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七彩童年(豫园大二班)

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日志

 
 

水果这样吃  

2014-12-17 16:46:33|  分类: 卫生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1、不能单吃水果做正餐。水果虽然富含糖分、维生素、矿物质和膳食纤维等,但也缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素。单靠水果来解决一餐,是远远达不到营养膳食的标准的。

  

2、单靠水果减肥不科学。吃水果不能减肥。一来如前所述,水果的营养不均衡,二来许多水果的热量并不低。单靠水果减肥,不仅很难成功,就算成功了也可能让人面色黯淡,体力下降。

                       

 

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